Śpij słodko
Średnio jedną trzecią aktywności dorosłego człowieka zajmuje sen. U dzieci liczba ta wzrasta do dwóch trzecich i w raz z wiekiem spada. W tej perspektywie warto przyglądnąć się komfortowi aktywności, jaką jest sen.
Często myślimy o wygodnych samochodach, wygodnych fotelach, ładnym wystroju wnętrz a niejednokrotnie umyka nam kwestia komfortowego czasu snu. Dlaczego? Warto zwrócić uwagę na to, że wygodny sen wpływa bezpośrednio na nasze zdrowie- czy to na stan naszego kręgosłupa czy też umożliwiając pełniejszą regenerację organizmu.
Plan to podstawa
Dzieci, które posiadają dobrze ustrukturyzowany plan aktywności dziennej łatwiej zasypiają. Jest to duża podpowiedź dla rodziców tych maluchów, dla których pora zasypiania stanowczo nie jest ulubioną porą dnia.
Źródło: senmaluszka.pl – sklep z pościelą i poduszkami.